病原体空气传播？3招阻断，家人健康有保障！

嘿，各位老铁，最近是不是感觉家里空气有点闷，或者听说什么病毒空气里飘啊飘的，心里有点慌？别急，咱这代人啊，什么大风大浪没见过，就是得有点招，让自己和家人舒坦。今天咱不聊别的，就聊聊这空气里头的事儿，给你支三招，保准管用，让你心里踏实点。

话说回来，这病毒啊，它可没长腿，但会跑，会跳，尤其喜欢趁着咱们不注意，从空气里钻进咱们身体里。想想看，冬天门窗关得严严实实，本来是为了保暖，结果反而成了病毒们开派对的地方，是不是有点憋屈？别担心，咱也不是吃素的，有招儿对付它。

第一招：通风，通风，还是通风！重要的事说三遍

这招儿简单不？但关键啊，就是得坚持。我知道，现在天气冷，尤其是北方，出门一趟脸都冻得通红，谁想开窗啊？但为了健康，这点“小牺牲”是值得的。

首先，你得找个合适的时间。比如早上起来，外面天刚亮，空气相对新鲜；或者傍晚的时候，太阳下山了，外面凉快了，开窗透透气。关键是得保证室外空气新鲜，室内空气流通。

怎么操作呢？别光开一个窗户，那样空气流动性不好。最好是隔个段时间，把家里的窗户轮流打开，形成“空气对流”。你想想，就像咱们洗澡时，打开窗户，外面新鲜的空气进来，洗澡水里的浊气就跑出去了，这道理是一样的。

而且啊，通风不光是开窗那么简单，你还可以利用家里的排气扇。比如洗澡的时候，打开排气扇，把湿气和可能带有的病毒一起排出去。做饭的时候，如果油烟比较大，也最好打开油烟机，别让油烟和空气里的脏东西在屋里“混吃混喝”。

还有啊，如果你家是楼房，可以考虑在楼上开窗，让新鲜空气自然流下来。当然，如果外面风太大，或者空气质量不好，那咱就先别开窗了，安全第一。

记住，通风这事儿，贵在坚持。哪怕每天就通风一两次，每次半小时，也比完全不通风强得多。毕竟，咱们不是住在真空里，空气这东西，流通了，人才舒服。

第二招：净化，净化，给空气来个“大扫除”

光通风还不够？那得给空气来个“大扫除”，把那些看不见的“小坏蛋”给清除掉。这就要说到空气净化器了。

现在市面上空气净化器种类挺多，价格也有高有低。你买车的时候都懂得货比三家，买空气净化器也一样，得看清楚它的净化效果，尤其是对病毒、细菌的净化能力。

怎么选呢？首先，要看它的CADR值，这个值越高，说明净化空气的速度越快。其次，要看它的CCM值，这个值越高，说明滤网的使用寿命越长。最后，还要看看它有没有除甲醛、除PM2.5的功能，这些功能对咱们来说也挺重要的。

买回来之后，怎么用呢？别让它闲着。最好24小时开着，特别是晚上睡觉的时候，空气里病毒活动最频繁，这时候净化器就能发挥大作用了。

而且啊，净化器也不是买回来就万事大吉了，它的滤网得定期更换。你想想，滤网要是脏了，那不就相当于一个“污染源”了？所以，一定要按照说明书上的建议，定期更换滤网，这样才能保证净化效果。

除了空气净化器，你还可以在家里放一些绿植，比如吊兰、绿萝、芦荟等等，这些植物不仅能净化空气，还能美化家居环境，一举两得。

还有啊，如果你家里有老人、小孩或者免疫力比较低的人，我建议你多备几个口罩。出门的时候，尤其是在人多拥挤的地方，戴上口罩，既能保护自己，也能减少病毒传播的风险。

第三招：习惯，习惯，养成良好的卫生习惯

说了这么多，其实最关键的还是得靠咱们自己。养成良好的卫生习惯，才能从源头上减少病毒传播的风险。

首先，勤洗手是老生常谈的话题了，但真的得做到。每次接触过公共物品，比如门把手、电梯按钮、手机等等，都要用肥皂或者洗手液认真搓洗双手，至少20秒钟。

如果家里有条件，最好使用免洗洗手液或者消毒湿巾。这样出门在外，不方便洗手的时候，也能及时清洁双手，减少病毒感染的风险。

其次，咱们还要养成良好的咳嗽和打喷嚏的习惯。如果实在忍不住，一定要用纸巾或者手肘遮挡口鼻，然后用流动的水和肥皂洗手。千万别用手直接遮挡，那样只会让病毒通过手传播到其他地方。

还有啊，家里要经常消毒。特别是经常接触的物品，比如门把手、手机、遥控器、桌椅等等，要定期用消毒液进行消毒。

消毒的时候，要注意安全，别让消毒液接触到皮肤和眼睛。而且啊，消毒液也要妥善保管，别让小孩子误食。

最后，咱们还要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。适当运动，增强体质。身体强壮了，才能更好地抵抗病毒。

说了这么多，其实都是一些简单的小事儿。但关键啊，就是得坚持。就像咱们平时打扫卫生一样，每天花点时间，保持家里干净整洁，就能减少细菌病毒的滋生。

总之啊，面对空气传播的病毒，咱们别慌，有招儿就行。通风、净化、习惯，这三招儿你记住了吗？通风让空气流通，净化让空气干净，习惯让病毒无处下手。只要咱们做好这些，就能最大程度地减少病毒感染的风险，保护自己和家人的健康。

记住，健康是咱们最大的财富，保护好自己的健康，才能更好地享受生活。希望今天的分享对你有所帮助，也祝愿大家都能健健康康，平平安安！